Taikyoku Shodan Stappen

Taikyoku Shodan visualisatie

Yoi, soto hashi-dashi. Overgaan naar musubi-dashi armen langs de zij, rei, roep “Taikyoku Shodan”. Keer terug naar soto hashi-dashi.

  1. draai eerst je hoofd naar links, (90° draai) dan hidari zenkutsu-dashi + hidari gedan barai
  2. ga verder met migi zenkutsu-dashi + migi chudan oi-tsuki
  3. kijk eerst over je rechterschouder, (180° draai) dan migi zenkutsu-dashi + migi gedan barai
  4. ga verder met hidari zenkutsu-dashi + hidari chudan oi-tsuki
  5. draai eerst je hoofd naar links, (90° draai) dan hidari zenkutsu-dashi + hidari gedan barai
  6. ga verder met migi zenkutsu-dashi + migi chudan oi-tsuki
  7. ga verder met hidari zenkutsu-dashi + hidari chudan oi-tsuki
  8. ga verder met migi zenkutsu-dashi + migi chudan oi-tsuki, Kiai
  9. draai eerst je hoofd naar rechts, (270° linksom draai) dan hidari zenkutsu-dashi + hidari gedan barai
  10. ga verder met migi zenkutsu-dashi + migi chudan oi-tsuki
  11. kijk eerst over je rechterschouder, (180° draai) dan migi zenkutsu-dashi + migi gedan barai
  12. ga verder met hidari zenkutsu-dashi + hidari chudan oi-tsuki
  13. draai eerst je hoofd naar links, (90° draai) dan hidari zenkutsu-dashi + hidari gedan barai
  14. ga verder met migi zenkutsu-dashi + migi chudan oi-tsuki
  15. ga verder met hidari zenkutsu-dashi + hidari chudan oi-tsuki
  16. ga verder met migi zenkutsu-dashi + migi chudan oi-tsuki, Kiai
  17. draai eerst je hoofd naar links, (90° draai) dan hidari zenkutsu-dashi + hidari gedan barai
  18. ga verder met migi zenkutsu-dashi + migi chudan oi-tsuki
  19. kijk eerst over je rechterschouder, (180° draai) dan migi zenkutsu-dashi + migi gedan barai
  20. ga verder met hidari zenkutsu-dashi + hidari chudan oi-tsuki

Bij beëindigen keer terug naar soto hashi-dashi.

Start in klaar natuurlijke houding. Overgaan naar verbonden houding armen langs de zij, buig, roep “Taikyoku Shodan”. Keer terug naar klaar natuurlijke houding.

  1. draai eerst je hoofd naar links, (90° draai) dan linkervoorstand + linkse neerwaartse blok
  2. ga verder met rechtervoorstand + rechtse middenhoogte stoot
  3. kijk eerst over je rechterschouder, (180° draai) dan rechtervoorstand + rechtse neerwaartse blok
  4. ga verder met linkervoorstand + linkse middenhoogte stoot
  5. draai eerst je hoofd naar links, (90° draai) dan linkervoorstand + linkse neerwaartse blok
  6. ga verder met rechtervoorstand + rechtse middenhoogte stoot
  7. ga verder met linkervoorstand + linkse middenhoogte stoot
  8. ga verder met rechtervoorstand + rechtse middenhoogte stoot, Kiai
  9. draai eerst je hoofd naar rechts, (270° linksom draai) dan linkervoorstand + linkse neerwaartse blok
  10. ga verder met rechtervoorstand + rechtse middenhoogte stoot
  11. kijk eerst over je rechterschouder, (180° draai) dan rechtervoorstand + rechtse neerwaartse blok
  12. ga verder met linkervoorstand + linkse middenhoogte stoot
  13. draai eerst je hoofd naar links, (90° draai) dan linkervoorstand + linkse neerwaartse blok
  14. ga verder met rechtervoorstand + rechtse middenhoogte stoot
  15. ga verder met linkervoorstand + linkse middenhoogte stoot
  16. ga verder met rechtervoorstand + rechtse middenhoogte stoot, Kiai
  17. draai eerst je hoofd naar links, (90° draai) dan linkervoorstand + linkse neerwaartse blok
  18. ga verder met rechtervoorstand + rechtse middenhoogte stoot
  19. kijk eerst over je rechterschouder, (180° draai) dan rechtervoorstand + rechtse neerwaartse blok
  20. ga verder met linkervoorstand + linkse middenhoogte stoot

Bij beëindigen keer terug naar klaar natuurlijke houding.

Taikyoku Shodan Videos