Zenkutsu-dachi (前屈立, voorwaartse stand) is een lange frontale stand waarbij het gewicht grotendeels op het voorste been rust. Het achterste been is volledig gestrekt aan de knie en naar achteren uitgestrekt. De voorste voet wordt frontaal geplaatst (tenen wijzen naar voren), de achterste voet is ongeveer 30 graden naar buiten gedraaid, nooit 90 graden zoals natuurlijk lijkt voor nieuwe beoefenaars, omdat dit elke voorwaartse beweging onmogelijk maakt. De hiel van de achterste voet rust op de grond. Zenkutsu-dachi is een van de meest voorkomende standen in kata.

Zenkutsu-dachi benen

Zenkutsu-dachi voeten